こんにちは
今日もお暑い中 ご来店ありがとうございます。
お盆が明けて お疲れも取れたころでしょうか？
お客様とはいろんな楽しいお話をたくさんさせていただきますが
ファッションの話のほかにも 多岐に渡って会話が弾みます。
中でも盛り上がるのが 美容と健康
最近 お客様で すごくスタイルが良くなられた方がおられまして。
背も高く スタイルはいい方だったのですが
更にみがきあげられまして 腰回りと二の腕が スッキリ引き締まられました。
もう一人の方は もともとかなり痩せ型の体形で
ボトムのお直しは必須でしたし ほそすぎて着負けしてしまうことも・・・
ですが デコルテラインがしっかり張りがでた上に 腰回りも綺麗な筋肉がついて
ヒップにも張りがでて 格好良くなられました
お二人の共通点は
「加圧トレーニング」でした。
この夏のヨーロッパでも 素敵マダムは きれいな筋肉と引き締まった体形でしたし
私自身 昨年病気をしてから 体力が落ちてしまい
そうすると あちこち具合が悪くなりやすいんですよね
いろいろ試した結果 結論は 筋肉をきちんと鍛えることが 一番では？と思っていたので
詳しく話を伺って 早速始めてみました。
先週 体験レッスンに行き できそうなので 今日から本格的に始めました。
短いですが 加圧してのトレーニングは わりとハード
でも、なんとかやれそうな感じでした。
加圧トレーニングは それだけでは 血流改善くらいの効果しかないですが
合わせて 有酸素運動と筋トレをすると 高い効果が期待できそうです。
ずっと血行やリンパなどの流れが悪くて むくんだり 冷え性だったりがどんどんひどくなり
マッサージとかに通ってましたが
やっぱり他力本願だけでは ダメですね
もともと学生時代は 体育会系の人ですので 筋肉は 体内に潜んでまして（笑）
やっぱり 筋肉を使えるカラダに戻すのが すべての解決になりそうです。
今日は体組織の測定をして
加圧トレーニングのあと 筋トレのメニューを 運動療養士の方に組んでもらいました。
昔とった杵柄なのか、体力は落ちたけど 勘はいいと言ってくださいました。
使うことを忘れた筋肉を使い方を思い出させたらいいので
早くなじめるそうで、効果は 2か月くらいあたりから 出始めるそうです。
ちょっと頑張ってみるつもりです。
と・・・朝からがんばったら おなかがペコペコです。
お客様が 帰省のお土産を届けてくださいました
お芋感がしっかりあって ほっこりと美味しかったです。
運動した後のおやつはさらに美味しい～
ごちそうさまでした。
残暑厳しいですが
今日も元気に おまちしております。
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